Stress- & Burnout-Prävention
Burnout entsteht selten plötzlich. Er kündigt sich an, nur wird die Ankündigung meist überhört. Prävention heißt: hinhören, solange Korrigieren noch wenig kostet.
Frühwarnzeichen
- Der Schlaf erholt nicht mehr, obwohl die Stunden stimmen
- Der Urlaub trägt nur wenige Tage
- Zynismus dort, wo früher Interesse war
- Kleinigkeiten erzeugen unverhältnismäßige Reaktionen
- Körperliche Signale: Verspannung, Magen, Herzklopfen, Infektanfälligkeit
- Rückzug, Verabredungen werden zur Belastung
Die Standortbestimmung
Ein bis zwei Termine, in denen wir nüchtern sortieren: Wo stehen Sie, was ist Ursache, was Folge, und was davon ist überhaupt veränderbar? Am Ende steht Ihr individuelles Programm.
Mit ärztlichem Blick
Auf Wunsch verbinden wir die Standortbestimmung mit einer körperlichen Abklärung über die Praxis im selben Haus: Eisenstatus, Schilddrüse, Vitamin D, Entzündungs- und Stressparameter, bei Bedarf Analysen der funktionellen Medizin. Das erspart Monate, in denen eventuell an der falschen Stelle gearbeitet wird.
Wo die Termine stattfinden
Alle Einzeltermine finden in meinen Räumen in Bönningstedt statt oder online per Video. Inhouse-Termine in Unternehmen biete ich nicht an. Kleine Gruppen, etwa Führungskräfte oder Teams, finden in meinen Räumen in Bönningstedt statt.
Regulation lässt sich üben.
In den Meditationskursen lernen Sie Techniken, die auch an vollen Tagen tragen.